妊婦さんのむくみ対策

ずばり、小豆の煮汁

もともと「むくみや腫れ物には小豆の煮汁」というのは有名な話で、
食養の先生はもとより、おばあちゃんの知恵袋的におばあちゃん達も知ってたりします。

余分な水分の排泄のために、トイレの回数が増えます。
ただでさえトイレの回数が多くなっている妊婦さんも、もっと増えます。
そこが難点ですが、ちゃんと排泄されてると思えば、いいのではないでしょうか?


作り方はさまざまあるようですが、
ホントにただ煮ただけの汁で十分だと思います。
小豆1カップ:水5カップ で、水が半分になるまで煮る

検索するとかなり凝った作り方が出てきますが、
続けていくことを考えると、簡単なほうがいいですもんね。
ややこしいと3日坊主になってしまいます。

残った小豆はおいしくいただきましょう!
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by acure0038 | 2010-12-04 16:33 | 妊娠・出産
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