まごわやさしい

バランスのとれた食事を摂るというのはなかなか難しいものです。

炭水化物・たんぱく質・脂質をバランス良く。揚げ物や間食はなるべく控え、たんぱく質は動物性脂肪の摂りすぎに気をつけながら肉・魚・豆などからバランス良く摂り、ビタミンやミネラル、酵素が云々……

頭で食事をするわけではありませんから、毎日そんな細かいことを考えながら食事なんてしてられません。(なんてことは言ってはいけませんが^^;)

あまり考えすぎず、バランスの良い食事をとるには、やはりコレじゃないでしょうか。

まごわやさしい

食べ物の頭文字がとってあるのですが、それぞれの食材を毎食は大変でしょうから、
一日の食事の中で摂るように心がけてはいかがでしょうか。
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アキュア鍼灸院
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by acure0038 | 2011-10-06 17:11 | 食物の薬効
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