ホンマでっか!?ランキング 【貧血】

番組を見た方も多かったのではないかと思いますが、不妊のことも出てきたので。
こんな内容でした↓↓↓


貧血を放っておくと危険!!恐怖の症状ベスト5
健康管理評論家 川田浩志先生が解説

⇒近年女性の貧血が増加している
 将来貧血になる可能性がある女性→4人に1人(25%)
 日本人女性の半分が→貧血ないし貧血予備軍
 女性に貧血が多い原因
 ・月経での出血 ・無理なダイエットや偏食

1位 土を食べるようになってしまう!?
⇒鉄分が不足→脳に影響→味の好みが変わってしまう
 →歯切れの良い音の出る食べ物を好む傾向が
 氷を好んで食べている人は貧血の可能性が高い
 症状が悪化すると歯ごたえを求めて鉄の鍋をかじる事も
 貧血の人の中には絵具等を好んで食べる人も
 鉄分を補うと数カ月でその様な症状が消える場合が多い
 鉄剤で胃に不快感が出る場合は一緒に胃薬を飲んだ方が良い
 鉄剤を飲む場合は医師に相談しフェリチンの値を測る方が良い

2位 固形の食べ物が飲み込めなくなってしまう!?
⇒鉄分が不足→食道に影響→食道の粘膜細胞が増えなくなる
 →食道が萎縮し固形物を飲み込めなくなる
 最悪の場合金属の筒を通す等の手術でしか治らない事も
 貧血の人に「飲み込みが悪い」と言う人が多い
 症状が軽い場合は鉄分を補えば数カ月で落ち着く可能性も

3位 手足にムカデがはっている幻覚が起こってしまう!?
⇒鉄分が不足→神経伝達物質に影響→神経の信号が正常に伝えられなくなる
 →触れていないのに常に触られている感覚に
 人によっては針で刺されたりなぞられる等の幻覚症状が起こる
 妊婦は胎児に鉄分を分け与える為貧血になりやすい
 軽度の症状を含めると妊婦の5人に1人にこの症状が見られた
 この症状は夕方~夜間に強く起こる→睡眠障害になる場合も
 →ひどい場合はうつ病で自殺する事も
 患者の中には座っていられず立ったまま仕事している人も
 鉄分不足で勉強に集中出来ず成績が落ちている場合もある

4位 皮膚にカビがはえてしまう!?
⇒鉄分が不足→白血球に影響→白血球が作られない、病原体への攻撃力が低下
 →インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなる
 貧血でインフルエンザワクチンの効果が得られない可能性も
 身体には常にカビ等が付着している→白血球がカビの増殖を抑制
 鉄分不足がカビの増殖に繋がる
 カビが身体の深部までに入り込むと肺炎等を発症する場合も
 カビの治療の他に鉄分も補わないとすぐに再発する可能性が

5位 妊娠できなくなってしまう!?
⇒鉄分が不足→卵巣に影響→妊娠を維持させるホルモン(黄体ホルモン)の分泌が低下
 →妊娠できなくなる
 貧血が不妊や流産の原因になる場合もある
 若い女性の中には貧血が原因で生理不順になっている場合も多い
 鉄分を補えば数カ月~半年でその症状が改善される可能性も

■鉄分を多く含む食べ物
・赤身の肉
・イワシ、ニボシ
・ひじき、青のり
・パセリ、レタス、大根

⇒野菜や海草の鉄分は肉や魚よりも体内での吸収が悪い
 効率的に摂るには食後に柑橘系を食べたりポン酢で食べると良い
 ポン酢の中の酢・醤油・果汁全てが鉄分の吸収を促進する食材
 貧血にはしゃぶしゃぶがおすすめ

■貧血チェック方法(目安)
⇒アカンベーをする
健康な人…目の下まぶたが赤い
軽い貧血…少し白い
貧血の人…白い
⇒目の下が白ければ100%貧血という訳ではない
 血圧が低い・精神的な緊張等でも目の下が白くなる場合も
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by acure0038 | 2011-11-10 16:29 | 妊娠しやすい体作り
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