冷え性対策 (靴下重ね履き)

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足元から身体を暖め、上半身は涼しく、下半身は暖かいという頭寒足熱状態を 作ることが大事です。
逆に、上半身ばかり温めてしまうと(エアコンなど)、足は余計に冷えやすくなります。

靴下の重ね履きのポイントは、1足目に五本指ソックスを履くところです。
冷え性対策として、単に「熱を逃がさない」ことだけに考えがいきがちですが、
足にかく汗を吸収・発散することが大切です。
また皮膚が直接空気に触れる面積を少なくすることです。
あとは素材も重要だそうで、1足目にシルク、2足目に綿のソックスだそうです。
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画像はこちらから拝借しました。
温むすび http://www.onmusubi.jp
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by acure0038 | 2013-02-16 17:17 | 冷え性
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