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2011年 謹賀新年

明けましておめでとうございます。
1月4日よりいよいよ新しい年の診療が始まります。
今年もみなさまのお役に立てますよう頑張って行きたいと思います。
本年もよろしくお願いします。


さて、年末にも診療の際に注意しておりましたが、
みなさん食べ過ぎていませんか?
お正月ってどうしても食べ過ぎてしまう傾向にあるし、
自分が注意していてもどうしても食べざるを得ない場面もありますよね。

そんな負担をかけてしまった胃腸をリセットし休ませてあげるために、
プチ断食してみてはいかがでしょうか?

「丸一日なにも食べない」

それがつらい方は、プチプチ断食。
腹八分という言葉がありますが、腹一分ぐらいの食事で一日(3食)過ごす。
1食抜いて、あとは元に戻すというやり方より断然効果的です。
できる方は、これを二日ぐらい続けてもらえるといいかなと思います。

私はすでにリセット済みです^^


アキュア鍼灸院
http://acure0038.com/
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-100
TEL 048-643-9811
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by acure0038 | 2011-01-04 00:00 | その他